מיינדפולנס עוזר או שזה חרטה?

עוזר

יש כאלה שעוזר יש כאלה שלא אני פעם ניסתי מידטאציות מיינדפולנס להפך התחרפנתי יותר לא עזר לי בגרוש לא הרגיע עשה יותר גרוע ממה שהייתי לפני