כל כמה קילו יורדים מידה בגינס?

כל 5 קילו זה מידה פחות או יותר

זה ממש תלוי בגובה שלך ובמידה

כל 3 בערך

אני עליתי 20 קילו מאקסטרה סמול/סמול למידה מדיום ....כאילו 7 קילו למידה