מחר יש לי מירוץ מה אתם ממליצים לעשות כדי לרוץ מהר ולא להתעייף?

כמה מטר.?

לרוץ בקצת מהירות ואז לאטלאט להגביר בכל סיבוב וככה תסיימי מהר

תאכלי ארוחה מזינה כמה שעות לפני, ואל תשתי הרבה מים לפני שמתחילים לרוץ כי זה עושה כאב בטן
ואל תשכחי לנשום
תרוצי לאט בהתחלה ולקראת הסוף תפגיזי,
ושתסיימי תעשי הליכהה קטנה כזאת:)

שואל השאלה:
1500

חברה שלי אמרה לי שהכי טוב בריצות כאלה זה תמיד לרוץ באותו קצב ולא לנסות לעקוף מישהו, ככה שלא תתעייפי בסוף ותרוצי יותר לאט..
אבל תאמת שתמיד כשאנחנו רצות 1500 מטר אני פשוט מנסה לרוץ הכי מהר שאפשר, וברגע שמישהי מתקרבת אלי מאחור אני מגבירה קצב d:
השנה עוד לא הייתה לנו ריצה, אבל שנה שעברה הייתי מגיעה די בין הראשונים, אבל חברה שלי הייתה עוקפת אותי אז... ;)