אכלתי היום בבוק קורנפלקס צהוב כזה עם חלב ועכשיו שייק וזהו זה הרבה ?

זה קצת

תאכלי לחם,סלט,ביצה

זה ממש קצת תאכלי עוד

לא זה לא מספיק מבחינת קלורית ומבחינת תזונתית תאכלי משהו בריא לארוחת צהריים וערב אורז חזה עוף ביצה סלט לחם משהו קטן אפילו

לא אכלת כלום.