5 תשובות
כי זה לא ממש טוב 7 וחצי שעות
כי צריך לישון יותר מ7 שעות שינה ביום.
צריך לפחות 8 (אפילו יותר אם זה ילדים או נערים מתבגרים).
צריך לפחות 8 (אפילו יותר אם זה ילדים או נערים מתבגרים).
תנסי ללכת לישון מוקדם יותר נגיד ב10 או 11 ככה תיהי יותר ערנית
אני חושב שכדאי שתעשי בדיקות דם .. ובכלל תנסי להרגע אולי יש דברים שמטרידים אותך ולא מאפשרים לך לישון שינה רציפה בלילה.. זה גם קורה וזה גורם לעייפות.
ובדיקות דם אולי חסר לך ויטימינים כלשהם
ובדיקות דם אולי חסר לך ויטימינים כלשהם
כי קשה לך לקום בבוקר.
אני נגיד גם אם אני ישן 15 שעות אני עדיין לא יקום
בכל אופן 7 שעות זה לא הכי טוב, תנסי לישון אולי 9 שעות.. תבדקי
אני נגיד גם אם אני ישן 15 שעות אני עדיין לא יקום
בכל אופן 7 שעות זה לא הכי טוב, תנסי לישון אולי 9 שעות.. תבדקי
באותו הנושא: