אני חסרת ביטחון בנוגע למראה שלי, כשאני לבד לפעמים אני אוהבת את איך שאני נראית

אבל כשאני אמורה להפגש עם אנשים זה מאבק שלא נגמר, אני בדרך כלל לובשת שחור בגלל שאין לי בטחון. יש לי רק חולצות פשוטות חלקות.
אני מרגישה שמצד אחד אין לי איך להרגיש נוח עם המראה שלי כי אין לי באמת בגדים. אני לא מסוגלת לבחור בגד בחנות כי זה מלחיץ אותי.
ואני מרגישה מכוערת.
כשמצלמים אותי מבלי שאני יודעת ואז אני מסתכלת בתמונה אני רוצה לדפוק את הראש בקיר ולשכוח.
איך לשנות את המצב?