אכלתי היום רק חזה עוף והחלבון של ביצה ועשיתי הליכה ארוכהה אני כמה אני ארזה אם אני אעשה את זה כל יום?

זה ממש לא בריא, את חייבת להתחיל לאכול יותר.

הבטן שלך תתנפח מרעב וזה ייראה די רע.. שווה לאכול יותר, להוסיף סלטים, פחמימה כלשהי, שומן ממקור בריא כמו אבוקדו ולשלב אימונים, משקל זה רק מספר, שווה לשקול קצת יותר ולהיות עם יותר מסת שריר, זה נראה יותר טוב.

שמעי חלבון נועד בשביל להגדיל שרירים ואם את לא מתאמנת אז השרירים לא יגדלו וסתם יהיה לך חלבון מיותר שיהפוך לשומן , אם את עושה הליכות זה אומר שבאלך להוריד משקל אם את לא צריכה להוריד משקל ממליצה לך להתחטב במקום הליכות

את לא תרזי. את תגיעי להפרעות אכילה וזה הדבר האחרון שאת רוצה לעצמך

שואל השאלה:
אני רוצה הפרעות אכילה אוףף

הפרעות אכילה נובעות מזה שאת אוכלת ואת מקיאה כתגובה מהגוף שלך לאוכל, ליהיות רזה זה לא משהן יפה כי כשאין לך מספיק משקל הגוף שלך מתחיל לקחת אנרגיה ממקורות אחרים כמו תחת וכדומה (יענו שחיפית) בשביל גוף יפה ממליצה לך לא להיכנס להפרעות אכילה אלה לחיות באורך חיים בריא ולתת זמן ככה תיהיה תוצאה של גוף מחוטב ויפה
הורדה במשקל -
80 אחוז הרגלי אכילה
20 אחוז אימונים
אחרי שאת יורדת במשקל תתחטבי זה קל פשוט צריך סבלנות

קחי תצמיך ביידים תפסיקי לאכול חרא ולא בדרך הקלה ללכת להפרעות אכילה כי אין לך ביטחון
הדור של היום נהרס וכולם עצלנים רק מתלוננים על איך שהם נראים ולא עושים עם זה כלום
ממליצה לעשות שינוי בחיים שלך ו איך שאת מסתכלת על העולם כי את מפגינה כרגע באתר הזה
אופי מאוד מאוד חלש

בתור מתאמן 5 שנים לקח לי להשמין הרבה זמן בשביל להשיג מסה ואז להפוך אותה לשרירים את יכולה לאכול המון ביום פשוט לשלב בארוחות שלך דברים בריאים 3 ארוחות ואפילו יותר אבל העיקר שיהיה חלבון או סידן או שניהם ביחד בהצלחה נשמה!

את ממש לא רוצה את זה.
זה לא להיות רזה, זה להיות לא מסוגלת לאכול, לקבל אוכל בהזרקה לגוף שלך ,ולוקח זמן להתרפא מזה. בטוח מה שאת רוצה?

שואל השאלה:
^^ אין לי אופי חלש והפרעות אכילה זה לא רק שאני אוכלת ומקיאה