יש לי מחר מבחן במתמטיקה בבוקר ואני נכנסתי להתקף חרדה, יש לכם עצות איך להירגע?

הכל בסדר, יהיה טוב , ממליצה לשמוע מוזיקה

שואל השאלה:
אני שומעת מוזיקה כבר חצי שעה אבל זה לא עוזר

כל אחד מה שטוב לו , אני רואה סרטונים של כלבים וחיות חמודות ומצחיקות.
אני אחפש סרטון שעזר לי קצת להתמודד עם חרדת מבחנים שיש לי .
גם אני טיפלתי בחרדות במשך זמן ארוך ועדיין מתמודדת

עזר לי מאוד

שואל השאלה:
תודה רבה, מעריכה מאוד❤