אני לא מצליחה להרדם, טיפים?

שימי תוכנית שאת אוהבת ברקע ותרדמי עם טלוויזיה

שימי גרביים -אני רצינית זה עובד

שימי סדרה שאת אוהבת או תשמעי מוזיקה מרדימה

באותו המצב. פשוט לכבות את הטלפון, להניח אותו כמה שיותר רחוק ממך ולחזור על איזה משפט או לחשוב על מה שבא לך בעיניים עצומות עד שתרדמי.

אני לא מציע סתם
לי זה עוזר