9 תשובות
לדעתי תנסי אולי לצפות בטלוויזיה בסדרה או בסרט טוב או לדבר עם חברים שיעסיקו את המחשבות שלך ותנסי לשכוח מזה ואחר כך לישון
ובאופן כללי לדעתי כדאי שתבקשי עזרה מקצועית אם את רואה שזה עובר את גבול היכולת שלך לשרוד את זה
ובאופן כללי לדעתי כדאי שתבקשי עזרה מקצועית אם את רואה שזה עובר את גבול היכולת שלך לשרוד את זה
שואל השאלה:
כן סיפרתי לאמא שלי והכל והיא גם אמרה לי להעיר אוצה ותמיד להגיד לה אם זה קורה וממש ממש לא נעים לי להעיר אותה..
כן סיפרתי לאמא שלי והכל והיא גם אמרה לי להעיר אוצה ותמיד להגיד לה אם זה קורה וממש ממש לא נעים לי להעיר אותה..
אנונימית
מוזיקהה!!!, שימי אזניות בפול ווליום על שירים רגועים (אבל לא שירי דיכאון) עד שתרדמי
או שתקראי עד שתרגישי עייפה מספיק להרדם, העיקר לא ליהיות בטלפון כי זה ממש מקשה להרדם
אנונימי
שואל השאלה:
זה רק יכניס אוצי לדיכאון עוד יותר אני מנסה לצאת ממנו.. אולי יש שירים טובים כאלה שמחים להמליץ לי?
זה רק יכניס אוצי לדיכאון עוד יותר אני מנסה לצאת ממנו.. אולי יש שירים טובים כאלה שמחים להמליץ לי?
אנונימית
^^^מוזיקה זה אכן הפיתרון בוודאי שיש שירים טובים שיעזרו לך להירדם וגם לא יבאסו אותך.
ובקשר לקשיים אני מצטער לשמוע אבך אל תדאגי זו תקופה והיא תעבור. ואת תזכי להיות מאושרת כול כך שתשכחי שהיה לך בכלל קשה(: הכול יהיה בסדר לא לדאוג.
ובקשר לקשיים אני מצטער לשמוע אבך אל תדאגי זו תקופה והיא תעבור. ואת תזכי להיות מאושרת כול כך שתשכחי שהיה לך בכלל קשה(: הכול יהיה בסדר לא לדאוג.
שלום אנונימית,
נשמע שאת מרגישה מוצפת במחשבות ורגשות עד שזה משפיע על התפקוד שלך..
אומנם לא פירטת הרבה ואיני יודעת מה מקשה עלייך בזמן האחרון, אך יכולה לתאר לעצמי כמה מתסכל זה וודאי לנסות להירדם ולנוח מעט מכל טלטלות היום אך ללא הצלחה.. להרגיש כה מותשת ועייפה, לחפש אחר השקט ולשמוע את הרעש והכאוס שנוצרים בראשך..
משערת כי מה שמכביד עלייך הוא גם מה שמעסיק אותך לפני השינה ויתכן כי האפשרות לפרוק מעט ממה שיושב על ליבך תקל עלייך ועל העומס של המחשבות שמתרוצצות בראשך. אם תרצי, אני מתנדבת בעמותת סה"ר וחשבתי להזמין אותך אלינו לצ'אט אנונימי ופרטי במקום בטוח וללא שיפוטיות. תוכלי לשוחח עם אחד המתנדבים שלנו ואנחנו נהיה שם כדי להקשיב, לתמוך ולנסות לעזור בכל דרך שנוכל.
נחכה לך,
מתנדבת סה"ר.
בנוסף, קראתי את התגובות וראיתי שהציעו לך לשמוע מוזיקה וכי חשבת שאולי מוזיקה שמחה תוכל לעזור לך ועלה בראשי השיר של jason marz - living in the moment שלדעתי, אולי, תוכלי להתחבר אליו
"i'm letting go of the thoughts
that do not make me strong
and i believe this way can be the same for everyone
and if i fall asleep
i know you'll be the one who'll always remind me
to live in the moment
to live in my life
easy and breezy
with peace in my mind
i got peace in my heart
got peace in my soul
wherever i'm going, i'm already home"
https://www.youtube.com/watch?v=yufs_1vkyly&ab_channel=jasonmraz
נשמע שאת מרגישה מוצפת במחשבות ורגשות עד שזה משפיע על התפקוד שלך..
אומנם לא פירטת הרבה ואיני יודעת מה מקשה עלייך בזמן האחרון, אך יכולה לתאר לעצמי כמה מתסכל זה וודאי לנסות להירדם ולנוח מעט מכל טלטלות היום אך ללא הצלחה.. להרגיש כה מותשת ועייפה, לחפש אחר השקט ולשמוע את הרעש והכאוס שנוצרים בראשך..
משערת כי מה שמכביד עלייך הוא גם מה שמעסיק אותך לפני השינה ויתכן כי האפשרות לפרוק מעט ממה שיושב על ליבך תקל עלייך ועל העומס של המחשבות שמתרוצצות בראשך. אם תרצי, אני מתנדבת בעמותת סה"ר וחשבתי להזמין אותך אלינו לצ'אט אנונימי ופרטי במקום בטוח וללא שיפוטיות. תוכלי לשוחח עם אחד המתנדבים שלנו ואנחנו נהיה שם כדי להקשיב, לתמוך ולנסות לעזור בכל דרך שנוכל.
נחכה לך,
מתנדבת סה"ר.
בנוסף, קראתי את התגובות וראיתי שהציעו לך לשמוע מוזיקה וכי חשבת שאולי מוזיקה שמחה תוכל לעזור לך ועלה בראשי השיר של jason marz - living in the moment שלדעתי, אולי, תוכלי להתחבר אליו
"i'm letting go of the thoughts
that do not make me strong
and i believe this way can be the same for everyone
and if i fall asleep
i know you'll be the one who'll always remind me
to live in the moment
to live in my life
easy and breezy
with peace in my mind
i got peace in my heart
got peace in my soul
wherever i'm going, i'm already home"
https://www.youtube.com/watch?v=yufs_1vkyly&ab_channel=jasonmraz
שואל השאלה:
אתם עכשיו עובדים? ^
אתם עכשיו עובדים? ^
אנונימית
^היי אנונימית,
הצ'אט שלנו נפתח היום בשעה 16:00 עד חצות.
מחכים לך, אם תרצי בך, עוד הערב.
מתנדבת סה"ר
הצ'אט שלנו נפתח היום בשעה 16:00 עד חצות.
מחכים לך, אם תרצי בך, עוד הערב.
מתנדבת סה"ר