3 תשובות
גומיות ומשקולות
זה לא באמת משנה אם את רוצה לרדת קודם כל זה 70% תזונה 30% אירובי
את יכולה לעשות גם תרגילים שיעזרו לך להוריד עם משקולות וגומיות אני ממליצה לך לעבוד על מה שיוצר קשה לך איתו
את יכולה לעשות גם תרגילים שיעזרו לך להוריד עם משקולות וגומיות אני ממליצה לך לעבוד על מה שיוצר קשה לך איתו
בשביל לרדת במשקל את צריכה להוציא יותר קלוריות ממה שאת מכניסה ככה שזה לא משנה איזה ספורט תעשי...
אבל אני אישית ממליץ על אירובי
אבל אני אישית ממליץ על אירובי