למה מומלץ לבצע "חימום" לפני פעילות גופנית נמרצת

כדי שלא ייתפסו השרירים, שתהיי מוכנה

אם לא עושים חימום או מתיחות, יש סיכוי הרבה יותר גדול להיפצע, לתפוס שרירים ודברים לא נעימים שכאלה

1. חשוב להזרים את הדם בגוף לפני פעילות גופנית
2. העלאת הדופק בקצת+חום הגוף יעזרו לביצועים יותר טובים (לא הבדל קריטי)
3. מניעת פציעות פוטנציאליות

כדי שלא יתפסו לך השרירים או שתיפצעי

בשביל להימנע מפציעות ולהוריד את אחוז הבעיות שעלולות להיגרם לך בזמן פעילות גופנית

אם אינני טועה בגלל שללא חימום השרירים יתפסו וכו'