באיזה שעה בת 13 צריכה ללכת לישון?

איזה שעה שאת רוצה

תלוי מתי הם קמים
אבל בכללי הם צריכים לישון 8 שעות

בלימודים עד 11 בלילה ובחופש מתי שאת רוצה

איזה שעה שבא לך פשוט תנסי לישון 8 שעות ומעלה

אין כזה דבר מתי שרוצים.. ילדים קטנים יותר הולכים לישון מוקדם יותר בני 12 לדוגמא 21:30, ובני 14 הולכים לישון ב-22:00 נגיד... אבל בתכלס, כולם אמורים לישון טוב בלילה כי בימים של ביהס חשוב להיות ערניים... וזה לא אחראי ללכת לישון בחצות ואחכ לא להבין למה לא מרוכזים בכיתה..

עדיף לישון ב22:00 כי בין עשר לשתיים בלילה זה השעות שהגוף מתפתח הכי טוב
בכללי צריך לישון 8 שעות לפחות עד 10 שעות

בלימודים אני הולכת לישון בעשר אחד עשרה כזה ובחופש באחד שתיים

עדיף 10