14 תשובות
שואל השאלה:
אני רוצה להוריד עשרים קילו לפחות
אני רוצה להוריד עשרים קילו לפחות
אנונימית
גירעון קלורי
דיאטה ספורט אבל חשוב לא להוריד בבת אחת כי אז יכולות להיות לך בעיות בגוף. הכי כדאי זה ללכת לדיאטניות והן יסבירו את התהליך ויעזרו לך
שואל השאלה:
^אני רוצה לעשות את זה בלי שהורים שלי ידעו ועם דיאטנית זה היה בעיתי
^אני רוצה לעשות את זה בלי שהורים שלי ידעו ועם דיאטנית זה היה בעיתי
אנונימית
תהיי בגירעון קלורי
זה מה שדיאטנית תגיד לך
אמנם זה יבוא לידי ביטוי בתפריט.
אבל את תכנסי לגירעון קלורי.
אמנם זה יבוא לידי ביטוי בתפריט.
אבל את תכנסי לגירעון קלורי.
אז תתחילי בלעשות ספורט ביום יום (קבוע) ולאכול דברים יותר בריאים. לדעתי תמיד חשוב לשתף את ההורים אבל בכל מקרה בחירה שלך
גרעון קלורי משמה להוציא יותר ממה שאת מכניסה צאי להליכות יותר תעשי אימונים ביתיים למשל קלואי טינג יש לה אתגרים ביוטיוב של 15 יום 30 יום כל מיני כאלה ושל כל מיני מאמנים יש תזונאים ואנשים באינסטגרם שמצלמים מתכונים בריאים למשל ענת אשר נעצה קסרי לפעמים מעלה דברים בריאים וביעקר מוטיבציה
היא אמרה שהיא לא רוצה אשת מקצוע יכול להיות שלא כתבתי בהודעה אז אני יציין אני לא מכירה אותך ואת הנתונים ואת כל הדברים האלה אני לא אשת מקצוע אני פשוט נתתי לה דוגמה לתפריט ולי אישית קלואי טינג מאוד חובה את הבטן וגרמה לי להעלות דופק וממש הרסתי ממנה וכל הדברים שאמרתי לה לדוגמא זה לא שאמרתי לה תאכלי כל יום המבורגר ותראי אמרתי לה דברים שהם בריאים ועזרו לי ובגלל זה המצלצתי לה לכתוב לי בפרטי שאוכל לעזור לה בכמות שעזרו לי עם היא רוצה לשמוע
אני מצתערת על מה שכתבתי זה באמת היה מנסיון לכוונה טובה והם צודקים שצריך להתייחס לכל הנתונים אני סתם נתתי מהידע האישי שלי
הי יקרה ❤
מים, הליכות.. את לא צריכה להרזות 20 קילו!!! בטח שלא להרזות יותר... כדי להיות בריא את צריכה להרזות הרבה פחות.. תנסי לברר דרך מחשבונים/ אנשי מקצוע כמה בדיוק..
מים, הליכות.. את לא צריכה להרזות 20 קילו!!! בטח שלא להרזות יותר... כדי להיות בריא את צריכה להרזות הרבה פחות.. תנסי לברר דרך מחשבונים/ אנשי מקצוע כמה בדיוק..
lia swisher
אני מבין את הרצון שלך לעזור.
אבל את אשכרה רשמת למעלה תפריט עם כמויות מדוייקות.
כל בן אדם צריך לצרוך כמות שונה של קלוריות, הוא יחליט איך לחלק את זה במהלך היום, ואיזה מאכלים לאכול.
דבר שני, לגבי האימונים של קלואי טינג, זה חארטה, אין מה להסביר. זה פשוט חארטה. מכמה סיבות.
דבר שלישי, לחם לבן ולחם שעשוי מקמח מלא, כמעט ואין הבדל ביניהם, ההבדל העיקרי הוא בסיבים התזונתיים, וגם זה בכמויות מינוריות ואין הבדל משמעותי, אלא אם כן רוב התזונה שלך מבוססת על לחם שאז הסיבים התזונתיים מצטברים לכדי כמות מכובדת שכן משפיעה.
אני מבין את הרצון שלך לעזור.
אבל את אשכרה רשמת למעלה תפריט עם כמויות מדוייקות.
כל בן אדם צריך לצרוך כמות שונה של קלוריות, הוא יחליט איך לחלק את זה במהלך היום, ואיזה מאכלים לאכול.
דבר שני, לגבי האימונים של קלואי טינג, זה חארטה, אין מה להסביר. זה פשוט חארטה. מכמה סיבות.
דבר שלישי, לחם לבן ולחם שעשוי מקמח מלא, כמעט ואין הבדל ביניהם, ההבדל העיקרי הוא בסיבים התזונתיים, וגם זה בכמויות מינוריות ואין הבדל משמעותי, אלא אם כן רוב התזונה שלך מבוססת על לחם שאז הסיבים התזונתיים מצטברים לכדי כמות מכובדת שכן משפיעה.
שואל השאלה:
^^ בדקתי את זה כבר ואני אמורה להוריד 28 קילו בערך אבל לא בא לי להיות רזה ממש עכשיו
^^ בדקתי את זה כבר ואני אמורה להוריד 28 קילו בערך אבל לא בא לי להיות רזה ממש עכשיו
אנונימית
שואל השאלה:
וגם יש לי צוו ראשון עוד חצי שנה בערך ולא בר לי שיורידו לי מהפרופיל בגלל משקל כי אני רוצה להיות מכית
וגם יש לי צוו ראשון עוד חצי שנה בערך ולא בר לי שיורידו לי מהפרופיל בגלל משקל כי אני רוצה להיות מכית
אנונימית