אני תמיד חושבת על הגרוע מכול וזה מכניס אותי ממש לחרדות. מה אפשר לעשות?

לדבר על זה, לשים לך מוזיקה
זה תמיד עוזר לי

שואל השאלה:
ההורים שלי יוצאים מהבית ולא עונים או משהו אני ישר חושבת על שקרה להם משהו חס וחלילה

תחשבי על כל הדברים הטובים ותעריכי את זה שיש לך משפחה וכסף

שואל השאלה:
מי אמר שיש? יחחחחחח סתם אני מעריכה ברור אבל המחשבות שלי לאחרונה ממש מדכאות כאלה

אל תחשבי
אי אפשר להלחם במחשבות עם מחשבות.
תתמקדי בתחושה שלך, גם אם היא רעה ואת תראי שהדברים יסתדרו

בחרדות ניתן לטפל.
אין טיפ של הוקוס פוקוס שעובד.
זהו מצב נפשי שנוצר במשך זמן, ודרוש תהליך על מנת לרפא אותו.
מיצאי לך מישהיא מנוסה ומקצועית, שתלווה אותך ותלמד אותך .
זה כמו שיעור פרטי.
חבל להמשיך לסבול.
החיים שלך יראו אחרת לגמרי, ללא המועקה והסבל של החרדות.
בהצלחה לך.