רבע שעה הליכה מהירה ביום זה תורם במשהו?

יותר טוב מכלום

טוב יותר מלרבוץ על הספה.
אבל למה לא יותר מ15 דק?
15 דק בהליכה מהירה של בערך 7 קמש זה משהו כמו 120 קל +-

7 קמש זה על גבול הג'וגינג אני מאמינה שהיא עושה 5.5 במקסימום

לתרום? תורם
כמה? לא הרבה
תלוי מה המטרה שלך ומה את רוצה שיצא לך מהפעילות הזו

שואל השאלה:
זה פשוט הספורט היחיד שאני מסוגלת אליו בגלל בעיות בריאותיות וקיוויתי שזה יעזור לי להוריד במשקל כי אני בתהליך כרגע. אבל אני מבינה שזה לא ממש עושה הרבה

ברור שאם זה המצב אז פשוט תעשי את זה כי מובן שזה עדיף מכלום. אם יש לך אופציה להגדיל את הזמן (אולי זה יבוא עם הזמן) אז מבורך.
בהצלחה.