אני יודעת שמיותר לשאול פה גם ככה אף פעם לא עונים לי, סתם פריקה

מצטערת שזה ככה באמת שאני מצטערת שככה את מרגישה . אני מבטיחה לך שיש אנשים שאוהבים אותך גם אם זה לא נראה ככה עכשיו.

שואל השאלה:
תודה3>

אני מבינה.... אבל את יודעת שאם את הולכת לפסיכולוג פרטי זה לא נרשם בשום מקום ואף אחד לא יודע חוץ ממך ומההורים.
אני מצרפת לך סרטון של הרב יגאל כהן על חרדות. הוא נותן שם עצה להתמודדות.

שואל השאלה:
הרבה כסף.. לא יכולה לבקש מההורים
בכל מקרה תודה אני כבר אסתדר, הייתי צריכה לפרוק קצת לא מרחמת על עצמי או משהו

צודקת זה עסק יקר... אז אולי תנסי להתייעץ עם אנשים שחווים את זה(יש המון) ולקבל מהם עצות. וגם תשתפי את ההורים כול פעם שזה קורה או שתדברי עם מישהו אחר שאת סומכת עליו(דודה/מורה). כשמדברים על הדברים ומוציאים החוצה פתאום החרדה נראת כל כך קטנה...
ובשמחה❤

שואל השאלה:
עמדתי לפנות לעזרה מקצועית, קשה יום שפשוט התפרקות לגמרי והיה לי התקף חרדה מאוד חזק כשהייתי בבית ספר.. אנשים ראו הייתי עם היועצת דיברנו ואז שלחו אותי לבדוק אצל פסיכולוג בגלל שאמרתי משפט שלא הייתי צריכה להגיד.. בקיצור אחרי זה רצו לקחת אותי לפסיכיאטר אבל בגלל שזה משהו שנכתב בתיק וישפיע בצבא ההורים שלי לא רצו, אני גם לא רציתי שזה משהו שילווה אותי בחיים וכל מי שיפתח את התיק יראה את זה.. בכל מקרה אני לא מסוגלת להיכנס לחרא הזה שוב אני מעדיפה לבד


ממש ממש תודה אני מעריכה❤

אהובה מצטערת שזה מרגיש לך ככה... אני יודעת כמה זה מקשה על החיים ומסתכל... אבל את ניסית לטפל בזה? חבל שאת מושכת את זה איתך וזה מפריע לך. אולי תנסי לפנות לעזרה מקצועית? זה באמת יכול לעזור לך ולתת לך כלים איך להתמודד עם החרדות וכול מה שנלווה לזה. את משתפת את ההורים? את צריכה לראות מאיפה החרדות מגיעות על מה זה יושב ולפתור את זה מהשורש. אבל לפני הכול חשוב שתהיה לך תקווה ואמונה בעצמך שזה יחלוף ושאת תצליחי להתגבר על הכול, אם תהיה לך את האמונה הזאת זה ידחוף אותך קדימה. בינתיים כשיש התקף תנסי לקחת מספר נשימות עמוקות ולהרגע. ואם את מאמינה תגידי פרק תהילים ותזכרי שאלוקים שומר עלייך כול רגע, ותפרקי לו את כול התחושות שלך.
בנוסף חשוב שלא תתבודדי ותשקעי בעצמך כי זה יכניס אותך יותר לבאסה ועצבות... תמלאי את היום שלך בעיסוקים זה יכול להיות תחביבים, אפיה, דיבור עם חברות, סתם לצאת החוצה עם מישהו, לראות סרט מצחיק, לעשות ספורט.
ובאמת שאם זה מאוד מציק לך אל תתביישי לטפל בזה עם עזרה מקצועית. ההיפך זה רק יכול לעזור, יש המון שזה קיים אצלם את לא לבד. גם אני הבנתי שאני צריכה ללכת לטיפול מקצועי בגלל בעיה מסוימת.. אז כנראה אלך ובאמת שאני הכי אופטימית ושלמה שזה יכול רק לעזור ולהטיב. וחשוב לפרוק לא לשמור הכול בבטן לבד
מלא בהצלחה אחותי מאחלת לך אושר ושלווה