הסתפרתי לפני הרבה זמן יותר משנתיים

והשיער שלי לא אורך מאז חברות שלי המליצו לי לקחת ויטמינים אבל אני לא מבינה בזה בכלל איפה להשיג את הויטמינים האלה ואיך לדעת איזה סוג לקחת?