הבטן שלי כואבת ברמות (אני במחזור) מה אפשר לעשות כדי להפחית את הכאב?

מקלחת חמה
בקבוק חם/הכריות האלה לחימום במיקרו על הבטן התחתונה.
תה
כדורים/טיפות/אבקה

אקמול אופטלגין

קרח מהרופאה בבית ספר