הבטן שלי כואבת ברמות (אני במחזור) מה אפשר לעשות כדי להפחית את הכאב?

קרח מהרופאה בבית ספר

אקמול אופטלגין

מקלחת חמה
בקבוק חם/הכריות האלה לחימום במיקרו על הבטן התחתונה.
תה
כדורים/טיפות/אבקה