איזה טיפים יש לכם שעוזרים לפתח ביטחון עצמי?

fake it until you make it

שאלה בשבילי

לזייף ביטחון ופשוט הוא יהפוך לאמיתי

הביטחון העצמי הוא כמו שריר ככל שמאמנים אותו הוא מתחזק
שהייתי קטן לא היה לי אומץ לדבר בכיתה
בכיתה י ט
עשיתי סטנדאפ אקראי לכל הבית ספר כי המנהל איחר לטקס

אם אין לך ביטחון בכלל לעשות דבר מסוים תתחיל בדברים אחרים שגורמים לך לאי נוחות אבל ברמה נמוכה יותר
לאט לאט תגביר עד

אגב תחפשי את הדברים הקטנים שגורמים לך לביטחון עצמי
זה יכול להיות לבוש או איפור או כל דבר

הניסיון שלי- אני הלכתי לפסיכולוגית ואז אחרי 3 מפגשים התחלתי להיות "בריונית" אבל זה לא כזה דרך טובה ... יש לי הרבה חסרונות מזה

כל יום תסתכלי במראה ותגידי כמה את יפה כמה את טובה ומלא מחמאות בהתחלה זה יראה לך כשטות אבל בסוף זה ישתלם כי אחרי הכל זה לא משפיע עלינו שאחרים שופטים אותנו זה משפיע שזה מגיע למצב שאנחנו שופטים את עצמנו

לא להוריד לעצמך אפילו לא בצחוק ותמיד לחשוב על הדברים שאת טובה בהם ועל חצי הכוס המלאה