אני 1.70 ושוקלת 65 ואני ממש חייבת להוריד השבועיים האלה בדחוף מה אני עושה?

תשמעי מאמי את עדיין לא נחשבת שמנה את כמעט והנה אתרי שיעזרו לך:
באתרים האלה תצטרכי לעיין וגם למלא פרטים לראות אם את שמנה למרות שאני יודע שאתלא נחשבת.

עם באלך לדבר איתי בצ'אט דברי איתי
וגם פעילות גופנית 1שעה ביום תעזור

תאכלי המון ירקות ופירות, ותעשי הליכות/ריצות

אממ... תעשי שכיבות סמיכה, ואל תאכלי לחם לבן, ורק לחם קל:))

ירדתי בשבועיים 5 וזה היה בלי ספורט בקושי זזתי גם כי הייתי עם רגל שבורה, אם באלך בואי לצאט