9 תשובות
כן,אפילו יותר!בהצלחה
אם תקפיד על אימון רציף של מתח עד אז למה לא??ואפילו תצליח יותר!
good luck
good luck
ברור! אבל תתאמן כל יום חצי שעה.
שואל השאלה:
חחח ^
תודה על העצה, אבל חצי שעה זה לא מספיק בכלל, אלא אם כן זה בעצימות גבוהה מאוד.
חחח ^
תודה על העצה, אבל חצי שעה זה לא מספיק בכלל, אלא אם כן זה בעצימות גבוהה מאוד.
כל יום חצי שעה זה יותר ממספיק, זה 3 וחצי שעות בשבוע.
שואל השאלה:
עבורי זה לא מספיק, אימון שאני עושה הוא מינימום *מינימום* שעה וחצי, רוב האימונים שאני עושה הם שעתיים+-
עבורי זה לא מספיק, אימון שאני עושה הוא מינימום *מינימום* שעה וחצי, רוב האימונים שאני עושה הם שעתיים+-
הרבה יותר אפקטיבי חצי שעה ביום מפעמיים שעתיים בשבוע. השריר מתפתח יותר טוב ככה. חוץ מזהלא בריא לעשת יותר מזה כל יום.
שואל השאלה:
הגובה שלי הוא 1.71, והתאמנתי/עדיין מתאמן המון על סיבולת במתח/מקבילים/שכיבות סמיכה. עוד סיבה זה שהידיים שלי יחסית מאוד קצרות אז הטווח תנועה שלי קטן.
הגובה שלי הוא 1.71, והתאמנתי/עדיין מתאמן המון על סיבולת במתח/מקבילים/שכיבות סמיכה. עוד סיבה זה שהידיים שלי יחסית מאוד קצרות אז הטווח תנועה שלי קטן.
שואל השאלה:
רוב הסיכויים שלצנחנים.
רוב הסיכויים שלצנחנים.
באותו הנושא: