עזרה בתירוצים

המורה שלי לספורט שלח לנו תרגיל לעשות לצלם ולשלוח והבעייה היא שאני לא מצליח וגם ניסיתי עכשיו מלא פעמים אז כבר כואב לי הידיים...
וגם לא נעים לי לשלוח לו סרטון שלי עושה את זה...
איזה תירוץ לתת?