איך אפשר להתאפק לא לאכול לחם ובצקים שמשמינים?

יש טכניקה על תת המודע בשיטת נפל שמאד מאד עוזרת. ובינתיים - כדאי להצטייד בתחליפים מזינים ובריאים כמו שקדים טבעיים תמרים פריכיות ודגנים מלאים.