תרגיל חלופי לתרגיל "מטפס הרים"?

אפשר לעשות אופניים על מתח או על מקביליות או בשכיבה. ואני לא ממליץ למצוא תחליף לכל תרגיל שתמצאי. זה יכול ממש להרוס לך את הסדר.

שואל השאלה:
אני רק עונה על שאלון שנתנו לשיעורי בית..