אני חייב לגבוהה, מה אפשר לעשות חוץ מלישון?

זה יותר גנים...

פעילות גופנית עוזרת ויש האומרים מתח

להתאמן יעזור
ותזונה נכונה ושעות שינה רציפות ובחושך

כדורסל

מתח, מתיחות, לשכב על הגב (ממליצה על מתיחת אנקונדה)

כדורסל , ספורט , מתיחות ..
וגם איך שאמרת בכותרת על שינה טובה של 8 שעות לפחות.

שואל השאלה:
מי זה אנקונדה

אל תקשיב להם אימונים ומתיחות לא יגרמו לך לגבוהה
כל מה שאתה יכול לעשות זה לישון ולחכות (יש מצב שתזונה מאוזנת וטובה עוזרת אבל אין לי מושג ואני לא משכיל מספיק בנושא כדי להגיד לך)