12 תשובות
כן הגיוני, וכן זה יעזור.
הדרך היחידה לרדת במשקל זה להיות במאזן קלורי שלילי
שואל השאלה:
מה- זה ממש לא נכון..
מה- זה ממש לא נכון..
מצטער לידע אותך אבל זה נכון
אי אפשר לרדת במשקל בלי להיות בגירעון קלורי
אי אפשר לרדת במשקל בלי להיות בגירעון קלורי
שואל השאלה:
ברור שאפשר..אפשר לאכול בריא ולעשות הליכה של שעה כל יום(:
ברור שאפשר..אפשר לאכול בריא ולעשות הליכה של שעה כל יום(:
זה מה שגירעון קלורי אומר.. זה סתם ביטוי לאנשים שאין להם כוח להסביר.
שואל השאלה:
זה שאוכלים בריא לא אומר שזה גירעון קלורי-
זה שאוכלים בריא לא אומר שזה גירעון קלורי-
חחח זה פשוט לא אפשרי ולא נכון
הדרך היחידה לרדת היא להיות בגירעון קלורי
כדי לרדת במשקל הגוף צריך לנצל את המאגרים שלו וכדי שזה יקרה הגוף צריך לשרוף יותר משהוא צורך
לכל אדם יש bmr (זה כמה שהגוף שורף רק מעצם היותך חיה) ולפיו אנשים יודעים כמה קלוריות מותר להם לאכול. ישנם אנשים שעושים ספורט כדי לשרוף עוד קלוריות, הספורט המומלץ הוא אירובי (סיבולת לב ריאה - שחיה, אופניים, ריצה וכו') מכיוון שבו הדופק מואץ והגוף צורך יותר אנרגיה (קלוריות)
הדרך היחידה לרדת היא להיות בגירעון קלורי
כדי לרדת במשקל הגוף צריך לנצל את המאגרים שלו וכדי שזה יקרה הגוף צריך לשרוף יותר משהוא צורך
לכל אדם יש bmr (זה כמה שהגוף שורף רק מעצם היותך חיה) ולפיו אנשים יודעים כמה קלוריות מותר להם לאכול. ישנם אנשים שעושים ספורט כדי לשרוף עוד קלוריות, הספורט המומלץ הוא אירובי (סיבולת לב ריאה - שחיה, אופניים, ריצה וכו') מכיוון שבו הדופק מואץ והגוף צורך יותר אנרגיה (קלוריות)
שואל השאלה:
טוב נשמה
טוב נשמה
חח את עדיין לא מאמינה לי
קישורים מצורפים:
שואל השאלה:
מרגש
מרגש
הוא צודק
גרעון קלורי זו הדרך היחידה.
וכן, זה יכול לעזור, בתנאי שאת שומרת על גרעון.
גרעון קלורי זו הדרך היחידה.
וכן, זה יכול לעזור, בתנאי שאת שומרת על גרעון.
באותו הנושא: