כמה אפשר להשמין מיומיים של אכילה מוגזמת(בקטע של בליסות כל היום)?

הי יקרה ❤
אם אכלת המון אוכל משמין ולא בריא אז במשך יומיים, אז וץבערך 0.7 קילו. אסביר- כדי לעלות קילו את צריכה לאכול בערך 8,000 קלוריות. כלומר 4000 ליום. בנוסף, את כל יום שורפת בערך 1700 קלוריות בלי לעשות כלום. עצם זה שהגוף שלך חי הוא שורף 1700 קלוריות ביום (בערך) כלומר, ביום את צריכה לאכול 5,700 קלוריות.. (גם לכבות את הקלוריות שאת שורפת וגם להוסיף עוד 4000 כדי לכסות חצי קילו ליום. ) וזה מאוד מאוד קשה. עושים על זה אתגרים ביוטיוב על כמויות כאלה.. את יכולה לצפות באתגרים של אכילה של 10000 קלוריות ביום בערך, ולראות אם אכלת את כל מה שהם אכלו פחות או יותר ביומיים אז זה קילו.. אבל אני מניחה שאכלת הרבה פחות מהם גם אם נשמע לך שאכלת הרבה.. אני ממליצה לך לכתוב רשימה של כל מה שאכלת, ותראי שזה לא הרבה כמו שאת חושבת

א

אין יאוש בעולם כלל