אני חייה כל הזמן בפחד. מה לעשות? הפחדים אוכלים אותי מבפנים.

שואל השאלה:
זה לא רק על המלחמה החרדות האלה כבר מלא זמן

אני מבינה אותך וכולם כאן במצב כמוך
את צריכה להירגע לנשום עמוק לדמיין רק טוב
לנסות לישון אם אפשר
לחבק את המשפחה שלך החבר שלך או חברות טובות
להתייעץ עם מישהו על הפחד
להיות בממד ולהעסיק את עצמך עם משחק מחשב ספר או מוסיקה
לקבל כאן עידוד
להחזיק משהו קטן וגמיש ביד כדור או צעצוע וללחוץ על זה חזק זה משחרר עצבים ולחצים
להביא טישו לממד אם את בוכה זה טוב תחשבי על זה ותשחררי הכל
לדבר עם מישהו בטלפון או פנים מול פנים על משהו שמעניין אותך
לזכור שצהל וה' מגנים עלינו מפני החמאס וגם כיפות הברזל
להביא אוכל קטן לממד
לרקוד או לשיר בתנאי שזה לא מפריע חח
להיות עם חיית המחמד אם יש וללטף אותה
להאמין שהכל יהיה בסדר

תקראי תהילים אחותי.. זה ישמור עליך ועל כל עם ישראל