איך לא לפחד מעבודה , לימודים, שיחות עם אנשים חדשים, נהיגה?

מצאתי את התאומה שלי

שואל השאלה:
אמא שלי רוצה שאני יעשה את כל הדברים האלה
ואכפת לה רק מהדברים החומרים
לא אכפת לה מהרגש שלי

אני בוכה כבר 3 שנים בחדר לבד כי אסור לי להוציא רגש בבית
כולם אדישים ואף אחד לא עוזר, הם לועגים לי ויורדים עלי כי אני לא עושה כלום עם עצמי
הם אומרים לי שאני 0

במקום להעלות את הביטחון ולחזק אותי

הם לא מבינים שיש לי חרדות וגם לא אכפת להם . אני מנסה לדבר איתם על זה אבל הם מתעלמים

שואל השאלה:
ואני בת 23 האם מאוחר מדי?

את צריכה לחשוב חיובי
כי לא יצא מזה דבר רע
להפך זה יכול לעזור לך להיפתח עם אנשים חדשים או להתקדם
תחשבי

שואל השאלה:
אבל אני ממש פוחדת

שואל השאלה:
אנשים ילעגו לי
לא יאהבו אותי וכאלה

מצער לשמוע שבמקום לתמוך בך המשפחה שלך לועגת לך וכנראה שהדרך הכי טובה להתמודד עם הדברים שציינת היא פשוט לנסות ולעשות אותם.

בקשר לעבודה - כשאת מתקבלת לעבודה(במיוחד כ 'חסרת ניסיון') אף אחד לא מצפה ממך שתהי 100% על ההתחלה יש לך זמן להתאקלם וללמוד את העבודה ואם את מסתבכת את תמיד יכולה לבקש עזרה והדרכה.

בקשר ללימודים - קודם תמצאי תחום שמעניין אותך ואז תמצאי את הדרך הטובה ביותר עבורך להתקדם בו.

בקשר לשיחות עם אנשים - תזכרי שכולנו בני אדם ושאף אחד לא מעלייך, אם בא לך תרגישי חופשי לשלוח הודעה ונדבר אולי זה יעזור לך.

בקשר לנהיגה - ככל שהיכולת נהיגה שלך תהיה יותר טובה ותצברי זמן על הכביש כך הביטחון שלך בה יגבר והפחד ירד.

שואל השאלה:
יש לי חרדה חברתית
והפרעת חרדה מוכללת

ואני לא יודעת איך לנתמודד בחיים

כולם צועקים עליי ואף אחד לא עוזר לי

שאלת חיי