3 תשובות
קודם זה ממש לא בריא עדיף לך לאכול 1200 קלוריות ביום זה עוד מתאים לדיאטה כל מה שאת צריכה זה להקפיד לשתות מים לאכול כמו שצריך לאכול בריא לעשות ספורט ואת יכולה לאכול אפילו יותר מ1200
ממליצה לגשת לטיפול
את צריכה לאכול בסביבות ה1500 קלוריות כדי לרזות. 1200 יכול להיות קצת מדי. מציעה לך לבדוק במחשבון bmr כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום ולהחסיר 500 וככה תדעי כמה את צריכה לאכול כל יום כדי להוריד במשקל (אם זאת הכוונה שלך)
אנונימית