כל פעם שאני עוצמת עיניים

שימי לך מדיטציה טובה ביוטיוב זה ממש מרגיע

אני הייתי פעם כמוך
אני אישית ישנה עם אור קטן, דלת סגןרה
והפנים שלי תמיד תמיד לכיוון הדלת
אין סיכוי שאני ארדם עם גב לדלת תנסי גם אולי יעזור לך

שימי שירים שאת אוהבת זה עוזר

ישמע תינוקי, אולי איזה אור שיהיה בחדר,מנורת לילה נגיד?או שירים, עוזר

אמאלה אני מזדהה איתך
כשיש מישהו ער בבית זה מרגיע לגמריי
ובמצב כזה אני פשוט פותחת לי טלוויזיה שתהיה ברקע על קול נמוך שלא יפריע לאחרים וככה אני נרדמת
כי מאוד מלחיץ אותי כשהכל מאוד שקט ואין אף אחד ער כי אני מתחילה לדמיין דברים שהם טיפשים לאותו רגע כי אני סתם נלחצת

שואל השאלה:
חשבתי על טלוויזיה אבל היא לא עובדת ורק האור הכחול הזה שכתוב אין אות עובד

ממה את מפחדת??
אם את רואה כל מיני סדרות אימה וסרטים אז אולי כדאי שתנסי פחות, כי באותו רגע זה מרגיש טוב אבל אז בלילה זה מפחיד, אז תנסי לשמור על עצמך.
ואם יש לך כל מיני פחדים כלליים, תנסי לנשום ולהירגע, או לשים אוזניות ולשמוע שירים, או אפילו ללכת להורים שלך ולחבק אותם.
תזכרי שהכל בסדר, ושהם שם איתך מגנים עליך תמיד. גם מרחוק וגם מקרוב.
ולא יקרה לך שום דבר, את בטוחה ואת צריכה להרגיש בטוחה.
אני מקווה שזה עוזר קצת,
ואם את עדין מרגישה ככה תכתבי לי בפרטי ואני אנסה לעזור יותר(:

שואל השאלה:
אני לא רואה סרטי אימה בכלל. אני לא יודעת ממה אני מפחדת. אני פשוט מפחדת

אל תדאגי קורה לכולם, תנשמי, תנסי לעצום ולשמוע מוזיקה