אני במחזור וחבר שלי עיצבן אותי ממש איך להירגע?

לדבר על זה זאת לא אופציה כי כשאנחנו מדברים על זה הוא מתעצבן עליי כי אני לא מצליחה לשחרר מזה ולהפסיק לכעוס