שלום, תכנסו בבקשה, דחוף. אני על סף בכי.

תשלחי לה הודעה או שתדברי איתה בפלאפון - שאת לא מסוגלת להציג את העבודה, אבל אם היא רוצה שתבדוק אותה באופן פרטני.

דברי עם המורה אם היא לא מבינה את המצב שלך שימי עליה פס ותצאי מהזום

תהיי עם ביטחון וזהו יהיה טוב מה את שמה
על מישהו שתדפקי לעצמך את הציון ככה

שואל השאלה:
סליחה, אבל יש לי חרדה חברתית ואין לי ביטחון

אני בול נמצאת במצב שלך , תשלחי לה הודעה על זה והיא תבין הכל בסדר, לא להילחץ!
אני לגמרי מבינה אותך הכל יהיה בסדר :)

שואל השאלה:
אין לי אפשרות להגיד למורה, זה תורי עוד דקה..

אל תכנסי לזום! את לא במצב של להיכנס תגישי את העבודה פעם אחרת

שואל השאלה:
אבל זה ירד מהציון 10 נקודות.. כי חובה להציג מול כולם

תציגי את זה באופן אישי למורה את לא במצב של זה
היא תבין אותך אל תכנסי

אין לך ממה לפחד, רק שתדעי שלעשות לבד עבודה וכו זה סבבה ואני אישית הייתי מעדיף בתור בן להקשיב לבת שעשתה משהו לבד (כנל בת שיושבת לבד בכיתה בין אם יש לה חברות או שלא זה לא משנה, אם יש לה אופי זה לא נראה רע מהצד)

ואין לך ממה לחשוש בקיצור.

שואל השאלה:
אוקיי, תודה לכם על העזרה, אני בורחת מהזום.

אם תרגישי לא בטוחה תצאי מהזום

תסבירי למורה בהודעה שיש לך חרדה חברתית ואת לא מסוגלת לעשות את זה
אני הסברתי למורה שלי משהו דומה והיא פתרה אותי מכל העבודות שצריך להגיש מול כולם

דבר ראשון להציג משהו בכיתה זה לא מביך תאמיני לי וזה יכול גם לעזור לך להתגבר על זה אם תראי שהכל בסדר
ואם קשה לך לדבר על זה עם המורה אז תבקשי אולי מהיועצת שתדבר איתה או מאחד ההורים שלך, בסופו של דבר אני חושבת שהיא תבין
ואת יכולה להציע למורה שתציגי את זה רק בפניה ולא בפני כל הכיתה, מה שנוח לך :)