יאללה כנסו רגע

תספרי לי מה עשיתת
ואל תפסיקי להתמיד, כך תראי גם תוצאות בקילו האחרונים

קרה לי אותו דבר.
ככה הגוף עובד, פשוט תמשיכי ואל תתייאשי עד שתמשיכי לרדת

ככה זה תמיד בירידות במשקל
את הקילו הראשונים יורדים בקלות ואז הגוף מפסיק לרדת במשקל

שואל השאלה:
אוקי אז יום אחד פשוט קמתי בבוקר וואלה נכנס לי לראש פשוט שבאלי להיות שלמה עם עצמי והתחלתי עם זה
בבוקר אני אוכלת שלוש פריכיות עם גבינה לבנה.
לקראת הצהריים אני אוכלת טוסט מלחם חופ וגבינה תשע אחוז ומלפפון+ קרקרים שהם חמש קרקרים ב60 קלוריות שזה כלום.
שותה המון מים בעיקר!!
בערב אני אוכלת חתיכות בשר עם שתי פרוסות לחם חום( שימי לב לפרוסות וכמה קלוריות יש בהם) אני אישית כל פרוסה 40 קלוריות.
זהו בעיקרון ובין לבין אני אוכלת מלפפון או פריכית עם שוקולד שזה 60 קלוריות לזוג.
אני אישית שבעה מזה והצלחתי לרדת ככה