אוף שמרתי שבוע כמו שצריך ואני לא מפסיקה להרגיש חשקים לאכול קשה לי , מלא דברים טעימים שהכינו וחלה וקינוחים ואוכלל..עזרה ?

תאכלי
פשוט תגבילי את עצמך

תאכלי טעימה, ותעשי גם כושר, חבל שיש אנשים שעושים רק דיאטה בלי כושר.. כושר שורף מלא קלוריות

שואל השאלה:
אני עושה ספורט פשוט אם אני אתחיל לאכול זה לא ייגמר רק במשהו קטן אני מכירה את עצמי
אני לא יכולה להנות רק מהאוכל עצמו אני גם נהנית שאני אוכלת כמה שאני רוצה זאת הבעיה העיקרית שלי הבליסה

תשתי שתי כוסות מים לפני, זה מזרז את תחושת השובע. ותאכלי ציה

אם את סתם רוצה ללעוס משהו ולא רעבה תיקחי תירס או חסה
זה טעים

תאכלי כבל במינון

תקחי לך צלחת עם האוכל שאת רוצה לאכול כמובן במינון ולכי לחדר לאכול וכשתסיימי אל תקחי עוד