איך אפשר להסיט את המוח שלי מהמחשבות שמטרידות אותי?

תראה סרט

תעזוב את הטלפון

תעשה משהו אחר שמעניין אותך

שואל השאלה:
לא עובד לי לראות סדרה/סרט...

אז תצא מהבית
לך לטיול
תיהיה עם חברים

תעשה יוגה, מרגיעה את הגוף והמוח אני ממליצה לשים מוזיקה מרגיעה. או לפחות הרפיה פשוט תשכב רגיל תשמע מוזיקה טובה ואל תחשוב על כלום :)

אני עד לפני כמה ימים הייתי בחרדות
היה לי לפחות 2 התקפי חרדה ביום
בגלל איזה משהו אישי מאוד עזר לי לדבר עם החבר הכי טוב שלי ומישהיא שאני מאוד מחבב ויש לנו איזה קטע וזה עזר לי מאוד
אבל מה שהכי עזר לי זה אמא שלי
להורים שלנו יש את הכי הרבה ידע והם תמיד רוצים לטובתנו והם לא יהיו אגואיסטים
אז עצה שלי, לשתף