למישהו יש טיפים איל לא להלחץ במבחן?

שואל השאלה:
התכוונתי שעדיין לא עשיתי אותו ואני עושה אותו מחר ואני בלחץ

כן להגיע לנשום עמוק לשתות מים לאכול משהו מתוק לנסות להיות בטוחה שאת בקיעה בחומר ויהיה טוב. אני בדרך כלל מנסה כמה שפחות לגעת בחומר לפני המבחן כי זה רק מלחיץ יותר. ועדיף להעסיק את הראש בדברים אחרים לפני המבחן. אני יוצאת להליכה עם חברה או מדברת.

יש כאלה שעוזר להם רסקיו, יש כאלה שעוזר שוקולד,תנסי להבין מה מרגיע אותך :)

לנשום ולהבין שזה רק מבחן ושלמדת אליו והכל בסדר

להשלים עם העובדה שקיבלתה אפס ולהיות אחראי יותר למבחן הבא

אם מישהו עונה תודיעו לי כי אני צריכה גם תשובות לזה