8 תשובות
את השוקים כוונתך? רק ע"י ספורט...
אנונימי
אי אפשר להרזות איזור מסוים בגוף- השומן ירוד בצורה פרופורציונלית מכל הגוף.
מה שכן, תחטב את האיזורים, ותרזה באופן כללי באמצעות ספורט אירובי, שמאוד מחטב ושורף הרבה קלוריות- ריצה, אופניים ואפילו הליכה.
בהצלחה (:
מה שכן, תחטב את האיזורים, ותרזה באופן כללי באמצעות ספורט אירובי, שמאוד מחטב ושורף הרבה קלוריות- ריצה, אופניים ואפילו הליכה.
בהצלחה (:
ללכת כל יום 45 דקות הליכה מהירה. כל טוב.
אפשר ע"י הרבה הליכות כל יום הליכה במשך 45 ד' ושילוב של תזונה נכונה אצל דיאטנית
מומלץ לעשות פעילות אירובית ותרגילי חיטוב.
מקווה שעזרתי:)
מומלץ לעשות פעילות אירובית ותרגילי חיטוב.
מקווה שעזרתי:)
בשביל להרזות ברגליים צריך להרזות בכל הגוף. שילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית יכולה לעזור.
הליכות / ריצות
אני די ממליץ ללכת ריצה... כי אם תעבוד על הליכה זה יקח לך הרבה יות זן.. ריצה זה מעייף וגם הרגליים ירדו לך זה ממש עוזר שווה לנסות אבל לאכול גם בריא לא חטיפים ולא עוגות וכל השטויות למניהם... רוצ לאכול? יש מלפפון, אל תאכל גם הרבה עגבניה כי זה משמין בצורה לא רגילה אם אוכלים הרבה!
בוריס מאמן כושר
אמ אני לא זאת ששאלתי אבל זה מעניין אותי כי גם אני רוצה להרזות את הרגליים ואם אני ירזה את כל הגוף שלי אני היה רזה מידי כי יש לי בטן רזה ממש אבל יש לי רגליים שמנמנות ואני רוצה להוריד אותם.
אנונימי