ללכת לישון צהרים וללכת לישון מאוחר? או לא ללכת לישון צהרים וללכת לישון מוקדם?

שנת צהריים זה לא בריא אם זאת התוכנית שלך, ממליץ לישון מוקדם ובצורה מסודרת

עדיף ללכת לישון מוקדם