אני ממש overthinking איך אני משנה את זה

את לא

גם
אני אישית מתחיל לאכול תסביכים כשאני נמצא הרבה לבד/עם עצמי אז תמצאי תעסוקה , תצאי עם הבית ותפגשי חברים .. תראי סדרות

שואל השאלה:
חחח למה אני לא

ואי גם אני כזה אני אוכל תסביכים על דברים קטנים אבל בתכלס זה גם דבר טוב לפעמים אם את לא מפסיקה לחשוב על משהו וזה מכניס אותך לתסביכים תהי עסוקה תעשי משהו שיהיה לך קשה ולא תחשבי על זה

אני כל כך מבינה אותך...
אני בול כמוך אני בול overthinking ואני גם אובר סנסטיב
אם את רוצה להפסיק להיות תקועה במחשבות את צריכה להעסיק את עצמך בדברים אחרים כגון:
תחביב..
פעיליות
חברים
לימודים...
כל דבר שיגרום לך כמה שפחות לחשוב...

שואל השאלה:
אני לא לבד ביכלל אני מוקפת בהמון חברה תמיד ורק מחפשת תאמת לברוח לזה אבל תמיד כשאני לבד תמיד אני חושבת פשוט יותר מידי אז זה לא העיניין בזה זה יותר בגישה

שואל השאלה:
זה הקטע שאני מוקפת בהמון אנשים ותמיד יש עוד דרמות גם אם לא אני ככה מישהוא פה יודע אולי מה עושים עם הגישה הזאת ?

את אומרת כאילו שאת נתקלת במצב של מחשבה לרגע את חושבת עליה עמוק מאוד?

וואו קורה לי שאם עשיתי משהו קטן והבכתי את עצמי היום אני חושב על זה כל הפאקינג יום ואז אני נכנס לחרדות ואז אני חולם על זה בלילה ויום למחרת שכחתי הכל והכל טוב

שואל השאלה:
גם אבל אני שופטת יותר מידי דברים שעשיתי דברים שאחרים עשו מתחרטת בגלל זה המון ויש מלא מחשבות מיותרות והן רודפות אותי ואני לא מרגישה בנוח בגלל זה עם כל החלטה שלי כי אני תמיד חושבת מה אם ...במובן הלא טוב

אלא מחשבות שמטרידות אותך?

הייתי בול במצב שלך, מה שהכי עזר/עוזר לי זה מדיטציה ומקלחת קפואה.
המים הקרים מסיטים את המחשבות שלך וגורמים למוח להתמקד במצב שהוא נמצא כרגע, במים הקרים. המדיטציה מנקה את הראש מכל השיט שאת עושה עליו overthink.