אני בטלפון כבר שמונה שעות רצוף

שואל השאלה:
אין לי כוח

תעשי קצת ספורט,מתיחות,תשתי מים קרים ותתאפסי על עצמך.

אוף אני מהזה מכירה את זה
פשוט תכבי את הטלפון ותחליטי שזהו

יקרה,
ברגעים הראשונים זה עלול להיות לך טיפה קשה
אבל ברגע שתשברי את ההרגל הזה את כבר מנצחת
ב10 דק' הראשונות יהיה קשה אבל אח"כ תתלווה תחושת אושר/של נצחון
תעשי דברים מגוונים שיתנו לך עניין רב
בין לבין הלימודים למבחנים תוכלי קצת לשמוע שירים להתרעננות,לאכול משהו טעים,לצחוק וכו
שם המשחק זה לחשוב טוב+ניהול זמן נכון
וזה לבד ישים אותך במקום אחר לחלוטין
יש גם את ההבנה שיש משהו הרסני במה שאת עושה ,וזה לבד יעזור לך לשבור את המעגל הזה
גם איגרוף פה יהיה לך אחלה ב 'הפסקות' של הלמידה למבחן

בהצלחה יקרה