באיזה גיל מפסיקים לגבוה (בנים) ואיך להאיץ את התהליך?(איך לגבוה)

יש גברים שגובהים עד גיל 18-19 (נגיד אבא שלי, וכנראה גם אני).
ואני לא יודע באמת על דרכים להאיץ את התהליך.

יש תוספי תזונה שהם עם הרבה ויטמינים בפנים

בעיקרון לאכול נכון ולא מעט מידי ואם אתה מתאמן לעשות את זה נכון בעיקר עם משקולות

לישון

בנים יכולים לגבוהה עד גיל 21, אבל בדרך כלל עד 18 כזה