החבר שלי לא עונה לי ואני בהתקף חרדה מה לעשות? המדריכים עסוקים עם מישהי בהתקף עצבים (אני בן)

אז תתקשר לחבר אחר ,זה החבר היחידי שיש לך?

נשימות עמוקות קודם כל:)
תשתה קצת מים. תשמע מוזיקה או שתצפה בסדרה מצחיקה שאתה אוהב. כשלע יש התקפי חרדה אני מנשנשת משהו בזמן שאני מקשיבה למוזיקה. אתה בהתקף חרדה כי חבר שלך לא עונה לך?

שואל השאלה:
לא אני בהתקף חרדה כי יש לי חרדה מרעשים והוא היחיד שאכפת לו ממני
ואנונימית התכוונתי לבן זוג

אוי. זה ממש לא נעים היה לי כמה פעמים. תלך לשטוף פנים. להרבה אנשים עוזר מדיטציה אבל אני שונאת את זה. כשיש רעשים שמלחיצים אותי אני ממש אוהבת לשים אוזניות בפול ווליום ולשמוע שירים. אם אתה רוצה אתה יכול לשלוח לי הודעה בפרטי ואשלח לך פלייליסט שאני משתמשת בו כשיש לי התקפי חרדה. בלי קשר מוזמן לדבר איתי תמיד:)

בן זוג? את בת או בן?

שואל השאלה:
בן