יש לי דיספוריה מטורפת מה לעשות?

אמנם אני לא יודע בדיוק איך להרגיע את הדיספוריה, אבל אנעץ לך

*טרנספובים תחסכו את התשובות שלכם*

דבר ראשון לינשום עמוק הכל בסדר תישמע מוזיקה שאתה אוהב ותעשה משהו שאתה אוהב

תנסה לא להיזכר בזה שקראו לך בלשון פניה הלא נכון

שתה מים
תעשה משהו שאתה אוהב כמו לקרוא או לצייר
תזכור שההתקף דיספוריה יעבור ושבסוף גם תעשה שינוי מין