9 תשובות
אני ממש כזאת...
תמיד מייעצים לי לא לחשוב יותר מדי ולקחת דברים כמו שהם
תמיד מייעצים לי לא לחשוב יותר מדי ולקחת דברים כמו שהם
בתור אחת כזאת, אי אפשר.
צריך להפיק מזה את המיטב.. תכווני את זה לדברים שיאמנו לך את המוח .
צריך להפיק מזה את המיטב.. תכווני את זה לדברים שיאמנו לך את המוח .
שואל השאלה:
אני באמת חושבת רק על זה שבמקרה שאיך שהוא בעולם הזה ההורים שלי יראו את הטלפון שלי ויכנסו עילו למרות שיש לי שלוש פאקינג נעילות על הטלפון ומישום מה יגיעו לזה שכתבתי משהו על האנטומיה של גריי והם לא יודעים שאני רואה את זה לבד כי לרוב אני סתם רואה פרקים עם אמא שלי ואני ממש מפחדת מאיך שהם יגיבו או שמישהו אחר יגיב
אני באמת חושבת רק על זה שבמקרה שאיך שהוא בעולם הזה ההורים שלי יראו את הטלפון שלי ויכנסו עילו למרות שיש לי שלוש פאקינג נעילות על הטלפון ומישום מה יגיעו לזה שכתבתי משהו על האנטומיה של גריי והם לא יודעים שאני רואה את זה לבד כי לרוב אני סתם רואה פרקים עם אמא שלי ואני ממש מפחדת מאיך שהם יגיבו או שמישהו אחר יגיב
אבל את בת 19
אני בטוחה שלא יהיה להם אכפת
אני בטוחה שלא יהיה להם אכפת
שואל השאלה:
אמ.. אני לא בת 19 אני לא יודעת למה זה אומר שזה הגיל שלי
אמ.. אני לא בת 19 אני לא יודעת למה זה אומר שזה הגיל שלי
אה חחחח
תקשיבי, אני גם כזאת. כל מבט קטן או תנועה קטנה שעושים בפניי אני מנסה לנתח שעות את הכוונה של זה בראש.
ואני גם בחרדות שיראו לי את הטלפון ובטוחה שכל שאלה שאני שואלת בסטיפס ההורים שלי בטח רואים וכל הבית ספר.
מקןוה שהצלחתי לגרום לך להזדהות
בכל מקרה, זה לא בהכרח דבר רע. תחשבי, תדמייני, זה כיף . אבל כשאת מרגישה שזה עובר את הגבול. פשוט די. תעשי הפסקה עם עצמך. תאכלי משהו ותתעסקי במשהו.
תקשיבי, אני גם כזאת. כל מבט קטן או תנועה קטנה שעושים בפניי אני מנסה לנתח שעות את הכוונה של זה בראש.
ואני גם בחרדות שיראו לי את הטלפון ובטוחה שכל שאלה שאני שואלת בסטיפס ההורים שלי בטח רואים וכל הבית ספר.
מקןוה שהצלחתי לגרום לך להזדהות
בכל מקרה, זה לא בהכרח דבר רע. תחשבי, תדמייני, זה כיף . אבל כשאת מרגישה שזה עובר את הגבול. פשוט די. תעשי הפסקה עם עצמך. תאכלי משהו ותתעסקי במשהו.
תפסיקי להיות מונעת מפחד וחרדה.
את חיה פעם אחת, ככה את רוצה לבזבז את החיים שלך? בפחד מדעות של אחרים?
אני הייתי כמוך, עד שהבנתי שלנסות ולשדר שלמות, להיות מזויף ולא להביע את עצמך זה פשוט בזבוז זמן. אף אחד לא מושלם, לעולם לא נהיה. תביני שאף אחד לא מצפה ממך להיות מושלמת, אף אחד לא משקיע בך מחשבה באותה מידה שאת משקיעה בעצמך. גם אם למישהו יש ביקורת, זה לא אמור לשנות לך - את מי שאת ואין לך איך לשנות את זה.
בקיצור, את צריכה להתבגר.
את חיה פעם אחת, ככה את רוצה לבזבז את החיים שלך? בפחד מדעות של אחרים?
אני הייתי כמוך, עד שהבנתי שלנסות ולשדר שלמות, להיות מזויף ולא להביע את עצמך זה פשוט בזבוז זמן. אף אחד לא מושלם, לעולם לא נהיה. תביני שאף אחד לא מצפה ממך להיות מושלמת, אף אחד לא משקיע בך מחשבה באותה מידה שאת משקיעה בעצמך. גם אם למישהו יש ביקורת, זה לא אמור לשנות לך - את מי שאת ואין לך איך לשנות את זה.
בקיצור, את צריכה להתבגר.
אל תפסיקי. לחשוב זה מה שגורם לך להיות יעילה, במקום לחשוב על הדברים הרעים באופן אובססיבי תחשבי על דברים שיעשו אותך חכמה יותר
כמו לדוגמא שלחשוב שאין לך ביטחון עצמי זה לא נכון, כי המוח אוהב לפתור בעיות- וכשאת נוהגת בביטחון עצמי (כי זה כלי, ולא תכונה) אין "בעיה" שצריך לפתור, וכשאת *בוחרת* שלא להתנהג בביטחון עצמי, כלומר מבחינת המוח יש בעיה, את מנסה להאכיל את עצמך ב"פיתרון" שהוא "אין לי ביטחון עצמי" למרות שהוא פשוט לא נכון
כמו לדוגמא שלחשוב שאין לך ביטחון עצמי זה לא נכון, כי המוח אוהב לפתור בעיות- וכשאת נוהגת בביטחון עצמי (כי זה כלי, ולא תכונה) אין "בעיה" שצריך לפתור, וכשאת *בוחרת* שלא להתנהג בביטחון עצמי, כלומר מבחינת המוח יש בעיה, את מנסה להאכיל את עצמך ב"פיתרון" שהוא "אין לי ביטחון עצמי" למרות שהוא פשוט לא נכון
להפסיק לחשוב על העבר והעתיד ולהתרכז בהווה.
לחשוב על כל פעולה קטנה שאת עושה לחשוב על הנשימות שלך
להבין שאת חושבת על העבר ולהיות מודעת לקח שאת חושבת על העבר(או העתיד) ולהגיד לעצמך שאת לא רוצה
לחשוב על כל פעולה קטנה שאת עושה לחשוב על הנשימות שלך
להבין שאת חושבת על העבר ולהיות מודעת לקח שאת חושבת על העבר(או העתיד) ולהגיד לעצמך שאת לא רוצה