6 תשובות
לא, תנוח
שואל השאלה:
יצא לי לתת מנוחה יום שלם ועדין הכאב פה אז איך אני ארד ככה במשקל אם לא אתאמן פה שבוע
יצא לי לתת מנוחה יום שלם ועדין הכאב פה אז איך אני ארד ככה במשקל אם לא אתאמן פה שבוע
אנונימי
אפשר לרדת במשקל גם מבלי להתאמן :)
פשוט צריך להיות במאזן קלוריות שלילי. חשוב שתתן לגוף שלך את המנוחה שהוא צריך, אם תתעלם מהכאב זה רק יחמיר אותו ויפגע בך יותר
פשוט צריך להיות במאזן קלוריות שלילי. חשוב שתתן לגוף שלך את המנוחה שהוא צריך, אם תתעלם מהכאב זה רק יחמיר אותו ויפגע בך יותר
שואל השאלה:
איפו בדיוק יש שרירים אם אני נטו רץ פה?
איפו בדיוק יש שרירים אם אני נטו רץ פה?
אנונימי
לא, אתה צריך/ה לתת לרגל לנוח.
אבל אולי תנסה/י לעשות תרגילי בטן/ידיים שהרגל נחה זה גם עוזר וזה גם בפורט
וזה בסדר גמור לא לעשות יום אחד ספורט הגוף זקוק למנוחה
אבל אולי תנסה/י לעשות תרגילי בטן/ידיים שהרגל נחה זה גם עוזר וזה גם בפורט
וזה בסדר גמור לא לעשות יום אחד ספורט הגוף זקוק למנוחה
תנסה אימון אחר של כושר לא ריצה אתה גם תישרוף שומנים ולא כדאי לך לפי דעתי לרוץ עם הרגל (אני גם מתאמן) ותיתנן לה לנוח אני גם עשיתי פעם טעות כזאת וזה היה חבל לא שווה לך תיתן לה לנוח