איך לגרום למשפחה להפסיק להגיד לי מה לעשות ומה אני צריך לעשות כל הזמן??

וכל פעם שאני לא עושה מה שהם אומרים ולא הולך לי טוב הם ישר "אתה רואה?? היית צריך להקשיב לי"
אני מתחרפן
אי אפשר להוציא מילה מהפה על מה שקורה בחיים שלי בלי שישר יגידו לי מה לעשות