זה הגיוני שעליתי חצי קילו ביום?

יש לי דיאטנית, אכלתי אתמול בדיוק כמו התפריט
לא אכפת לי שלא ירדתי אבל עליתי במשקל

נ.ב אתמול בלילה ראיתי סרט ואכלתי פרי,ירק ו120 קלוריות אז אני צריכה לחכות עד שאני אלך לשירותים ואז אני ירד בקלוריות?.