4 תשובות
אני ההפך אני לא מתעצבן מכלום אני מאוד סבלני ורגוע
אנונימי
לשלוט על העצבים
לפני שאת מתעצבנת, תנסי לספור עד 10 ולהיות רגע בשקט
תחשבי על דברים שמרגיעים אותך ותעשי לך רשימה לדוגמא: לשמוע שירים, לצייר, לספור עד עשר, לצאת להליכה...